Comprenderás que hay otra manera de vivir más plena, con más alegría, sin necesidad de añadir nada más a este momento para que sea maravilloso.
Pedro Villora
Te invito a profundizar más sobre el yoga
Contenido del curso
Te explicaremos qué puedes experimentar en la práctica de Yoga, y qué puede hacer por ti.
La respiración abdominal mejora la oxigenación de la sangre y la circulación.
Asana significa postura. Durante su práctica también realizaremos movimientos lentos y regulados con la respiración adecuada.
En esta clase se muestran las siguientes postura Tumbado Boca Abajo y Nivel Iniciación
- Media Langosta
- Estiramiento del Gato
- Tigre
- Niño
En este video se muestran tres asanas De Pie de Nivel Iniciación:
- Palmera Meciéndose
- Oración en una Pierna
- Guerrero
Para la relajación emplearemos normalmente la postura Shavasana (Grupo Tumbado Boca Arriba, Nivel Iniciación)
Siéntate cómodamente con la espalda erguida. Trae la conciencia al interior. Al inhalar visualiza como una flor de loto sale del abdomen abriendo sus pétalos, al exhalar, visualiza como la flor de loto se introduce en el abdomen cerrando sus pétalos.
En esta clase se ofrece una sesión de yoga Nivel Iniciación. Al vivir una sesión completa de Yoga tonificaremos el cuerpo, calmaremos la mente e incluso podremos experimentar cierta expansión interna y liberación.
En la práctica del yoga, mediante la realización de ASANAS (posturas), MEDITACIÓN y técnicas de RESPIRACIÓN, obtendrás una notable sensación de tranquilidad, disminuyendo tus niveles de estrés y ansiedad…
Esto te permitirá encontrarte en paz y tranquilidad, es decir encontrar la armonía de tu cuerpo, mente y espíritu, también notarás como tu cuerpo se descongestiona y empiezas a sentirte bien!
BENEFICIOS QUE VAS A OBTENER
¡Una experiencia para sentirte bien!
REDUCIR EL ESTRÉS Y ANSIEDAD
ENCONTRARTE EN PAZ
MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA
ARMONÍA INTERIOR
DESCONGESTIONAR EL CUERPO
SALUD FÍSICA Y MENTAL
Biografía
Pedro Villora
Mi nombre es Pedro Villora y mi vocación es la enseñanza de yoga, meditación y desarrollo personal. El ser humano está todavía aprendiendo a ser feliz y es por ello que considero de vital importancia practicar y enseñar las herramientas que nos ayudan a tener una vida más plena. Cuando la sociedad aprenda a vivir como un organismo unido, nuestra experiencia alcanzará un nivel superior.
Estudié en una escuela de yoga y meditación de la India siguiendo la tradición de los maestros de los Himalayas. Posteriormente, me certifiqué como instructor de Hatha Yoga y como instructor de Aeroyoga, ambas titulaciones avaladas por Yoga Alliance.
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Sesión completa
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Técnicas
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