El yoga es una práctica que expande la conciencia al cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración, relajación y meditación. También implica una filosofía de vida que te puede ayudar en cada momento.
En Occidente, el concepto Yoga a veces se confunde con posturas físicas, sin embargo, es mucho más que eso. Yoga es una ciencia milenaria cuyo propósito es ayudar al hombre a liberarse del sufrimiento y para ello utiliza gran variedad de herramientas.
Durante el aprendizaje, el practicante de yoga experimenta una mayor consciencia del momento presente, desidentificación del pensamiento, paz, tranquilidad, su estado energético se eleva y mejora su salud.
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